MUNDO CLÍNICO
Psicóloga General Sanitaria
«Acompaño a personas que han normalizado no sentirse bien, hasta olvidarse de sí mismas»
COMPRENDER · ACOMPAÑAR · RECONSTRUIR · AVANZAR
COMPRENDER ACOMPAÑAR RECONSTRUIR AVANZAR
01. ¿ESTO ES PARA MÍ?
No hace falta tocar fondo para empezar a cuidarte.
«Escucharte a tiempo puede cambiar el camino»
01 Sigues funcionando, pero hace tiempo que dejaste de sentirte bien.
02 Tu cabeza no descansa. Siempre está anticipando lo que puede pasar.
03 Hay emociones que aparecen con tanta intensidad, que no sabes cómo gestionarlas.
04 Desde que cambiaste de país, una parte de ti todavía busca su lugar.
02. TERAPIA INDIVIDUAL
Un espacio para entender lo que te sucede
«La terapia no busca eliminar el malestar ni ofrecer respuestas rápidas»
Un espacio centrado en ti, en tu momento actual y en aquello que necesitas comprender. Trabajaremos desde un enfoque cercano y práctico, buscando entender qué hay detrás de lo que estás viviendo y desarrollar recursos que puedas llevar contigo fuera de consulta.
03. ¿CÓMO TRABAJO?
03. ¿CÓMO TRABAJO?
Adapto la terapia a tu historia
«Combinando las herramientas que mejor encajen contigo»
Identificaremos cómo se relacionan tus pensamientos, emociones y comportamientos, y trabajaremos para modificar aquellos patrones que mantienen tu malestar, construyendo formas más saludables de interpretar y afrontar lo que te sucede.
Aprenderás a relacionarte de otra manera con tus emociones, aceptando lo que no puedes cambiar y tomando decisiones más alineadas con lo que necesitas.
Cada proceso es diferente, por eso combino distintas herramientas y enfoques para adaptarme a tu historia, tu ritmo y tus objetivos, integrando lo mejor de cada modelo en función de tus necesidades.
Construiremos tu propio botiquín de recursos emocionales prácticos, para que sepas cómo cuidarte y sostenerte cuando la vida vuelva a doler, llevando contigo herramientas que te acompañen mucho más allá de la consulta.
DESCUBRE EL BOTIQUIN EMOCIONAL
KIT DE PRIMEROS AUXILIOS
Botiquín emocional
«Algunos recursos ya están en ti. Otros están por descubrir»
Ante una herida física, sabemos dónde acudir.
Cuando lo que duele está dentro, no siempre sabemos cómo cuidarlo.
Las heridas emocionales también necesitan cuidados.
No siempre necesitas lo mismo para atravesar un momento difícil. Por eso, a lo largo del proceso, crearé contigo tu propio botiquín emocional: un conjunto de herramientas prácticas que puedas reconocer, utilizar y llevar contigo más allá de la consulta.
¿Empezamos a construir el tuyo?
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04. ¿EN QUÉ PUEDO ACOMPAÑARTE?
No siempre sabemos ponerle nombre a lo que sucede
«El cuerpo y las emociones suelen encontrar su propia manera de decirlo»
Crisis vitales
Cambios laborales
Adaptación
Crisis de identidad
Toma de decisiones
Ansiedad
Depresión
Gestión emocional
Autoestima
Pareja, familia y amigos
Comunicación y límites
Dependencia emocional
Conflictos
Autoconocimiento
Propósito vital
Valores
Desarrollo personal
Duelo migratorio
Identidad
Sentido de pertenencia
Adaptación y cambios
«La migración es la versión intensificada de lo que todos vivimos: cambio, incertidumbre y adaptación»
CARLOTA FONT
MI ESPECIALIDAD
Reconstruirte lejos de casa
«Cambiar de país implica aprender una nueva forma de vivir»
01 Cambio
Todo es nuevo…
· Choque cultural · Nostalgia · Incertidumbre
02 Pertenencia
Redescubrir quién eres…
· Vivir entre culturas · Nueva Identidad · Encontrar tu lugar
03 Hogar
Sentirte en casa…
· Soledad · Red de apoyo · Sentirte en casa
Migrar no solo forma parte de mi trabajo.
También forma parte de mi vida.
05. SESIONES
Modalidad
«La distancia no es un límite para empezar tu proceso»
100% online
Desde cualquier lugar.
Horarios flexibles
Me adapto a tu zona horaria.
A tu ritmo
Frecuencia que mejor encaje con tu proceso.
SESIONES
Frecuencia
«Encontraremos el ritmo que mejor se adapte a ti»
90 minutos · Obligatoria
En esta sesión nos conoceremos, exploraremos el motivo de consulta, revisaremos tu historia y definiremos juntas los objetivos del proceso. También resolveremos cualquier duda y valoraremos cuál es el plan más adecuado para ti.
60 minutos – Semanal
Para quienes desean comprender en profundidad lo que les está ocurriendo y comenzar a construir herramientas con un acompañamiento cercano y continuado.
60 minutos · quincenal
Pensado para quienes pretenden dar continuidad al proceso y consolidar cambios en su día a día.
60 minutos · cada tres semanas
Para quienes ya han avanzado en su proceso y desean mantener un espacio de seguimiento que les ayude a fortalecer su bienestar.
60 minutos · sesión puntual
Un espacio para revisar cómo te encuentras, abordar una situación concreta o volver a la terapia cuando necesites apoyo, sin mantener un acompañamiento continuado.
¿Hablamos?
Si algo de lo que has leído ha conectado contigo,
estaré encantada de acompañarte.
